Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 187g | 66kcal | 1.9g | 12.9g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 112g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Chilikastike, Felix | 19g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1267g | 633kcal | 10.8g | 65.6g | 34.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 317kcal | 5.4g | 32.8g | 17.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 158kcal | 2.7g | 16.4g | 8.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu