Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 137g | 38kcal | 0.8g | 8.1g | 0.3g | 3.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kukkakaali | 85g | 20kcal | 1.5g | 1.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 87g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 78g | 24kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 1.6g | |
| Kiinankaali | 132g | 26kcal | 2.1g | 3g | 0.4g | 1.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 64g | 95kcal | 10.2g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1267g | 471kcal | 33g | 45.6g | 13.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 235kcal | 16.5g | 22.8g | 6.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 118kcal | 8.3g | 11.4g | 3.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu