Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 175g | 421kcal | 21g | 2.6g | 36.8g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 132g | 472kcal | 10.5g | 103.6g | 0.7g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 193g | 251kcal | 25.3g | 0.6g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 2.2g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1267g | 2393kcal | 116.6g | 230g | 109.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 1197kcal | 58.3g | 115g | 54.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 598kcal | 29.2g | 57.5g | 27.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu