Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1704g3377kcal44.8g13.1g330.5g114.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g745g201kcal9.7g35.8g1.5g12.7g
Tomaatti 1278g291kcal7.2g44.1g3.8g17.9g
Paprika punainen 799g234kcal7.5g35.9g3.2g15.2g
Fetajuusto, Valio1331g3594kcal252.9g13.3g279.5g0g
Valkosipuli 53g58kcal4.2g8.7g0.3g1.1g
Oliiviöljy 160g1413kcal0g0g159.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 266g58kcal0.8g4.3g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12672g18449kcal654.2g310.4g1557g322.8g
Valittu annoskoko6336g9224kcal327.1g155.2g778.5g161.4g
Annoskoko puolitettuna3168g4612kcal163.6g77.6g389.3g80.7g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761