Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 541g | 1754kcal | 74.7g | 325.3g | 16.8g | 56.3g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 361g | 1101kcal | 35g | 221.2g | 7.2g | 52.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 150g | 556kcal | 21g | 82.7g | 12g | 16.5g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 180g | 577kcal | 32.5g | 77.6g | 15.3g | 32.5g | |
| Oliiviöljy | 168g | 1489kcal | 0g | 0g | 168.4g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1203g | 2165kcal | 228.5g | 0g | 144.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 211g | 36kcal | 1.3g | 5.3g | 0.8g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli, tuore | 211g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 301g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 75g | 83kcal | 1.1g | 1.4g | 8.3g | 3.3g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 601g | 2165kcal | 168.4g | 12g | 162.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1203g | 301kcal | 12g | 66.2g | 0g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 20893kcal | 1165.6g | 1658.4g | 1075.6g | 378g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 10446kcal | 582.8g | 829.2g | 537.8g | 189g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 5223kcal | 291.4g | 414.6g | 268.9g | 94.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu