Itse tehty mysli
Sekoita kaurahiutaleet, pilkotut pähkinät, siemenet, hunaja, kookosöljy, suola ja vanilja-aromi kupissa.
Paahda uunissa 200 C, noin 10-20 min, vahdi ettei pala.
Kun ovat jäähtyneet, lisää kuivatut hedelmät
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Iirisn
Paahda uunissa 200 C, noin 10-20 min, vahdi ettei pala.
Kun ovat jäähtyneet, lisää kuivatut hedelmät
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1814g | 6788kcal | 263g | 1034g | 132.4g | 181.4g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 777g | 4898kcal | 132.2g | 70.7g | 450.9g | 83.2g | |
| Auringonkukansiemen | 324g | 1924kcal | 74.5g | 40.8g | 160.3g | 19.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 324g | 1752kcal | 79.4g | 57.7g | 148.7g | 12.6g | |
| Hunaja | 1296g | 4280kcal | 6.5g | 1046.9g | 0g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 868g | 7700kcal | 6.9g | 0g | 861.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fantasy kuivahedelmä-marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 907g | 2902kcal | 21.8g | 589.5g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 60489kcal | 1168.6g | 5679.2g | 3612.2g | 593.2g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 30244kcal | 584.3g | 2839.6g | 1806.1g | 296.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 15122kcal | 292.2g | 1419.8g | 903.1g | 148.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 477kcal | 9.2g | 44.8g | 28.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu