Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 765g | 4170kcal | 6.8g | 3.8g | 466.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 746g | 2561kcal | 76g | 522.4g | 9g | 26.1g | |
Vesi | 191g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1776g | 2326kcal | 230.8g | 8.9g | 152.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 765g | 2220kcal | 252.6g | 9.9g | 130.1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 765g | 765kcal | 137.8g | 3.8g | 23g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1021g | 469kcal | 32.7g | 49g | 15.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 306g | 79kcal | 2.8g | 14.1g | 1.2g | 6.1g | |
Annoskoko tuplana | 12672g | 25180kcal | 1479g | 1223.8g | 1596g | 64.4g | |
Valittu annoskoko | 6336g | 12590kcal | 739.5g | 611.9g | 798g | 32.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3168g | 6295kcal | 369.8g | 306g | 399g | 16.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |