Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 2697g | 3857kcal | 539.5g | 16.2g | 188.8g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 540g | 1870kcal | 55g | 358.2g | 17.8g | 17.8g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2697g | 944kcal | 48.6g | 172.6g | 5.4g | 86.3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 324g | 194kcal | 16.8g | 30.8g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 78g | 689kcal | 0g | 0g | 77.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 15110kcal | 1319.8g | 1155.6g | 580.4g | 208.2g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 7555kcal | 659.9g | 577.8g | 290.2g | 104.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 3778kcal | 330g | 288.9g | 145.1g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu