Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1604g | 209kcal | 18g | 15.7g | 3.2g | 19.2g | |
| Kurkku | 962g | 105kcal | 5.4g | 13.5g | 1g | 6.7g | |
| Tomaatti | 1444g | 329kcal | 8.1g | 49.8g | 4.3g | 20.2g | |
| Paprika keltainen | 321g | 97kcal | 3g | 16.4g | 0.6g | 6.4g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 2005g | 2506kcal | 100.3g | 300.8g | 100.3g | 30.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 6491kcal | 269.6g | 792.4g | 218.8g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 3245kcal | 134.8g | 396.2g | 109.4g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 1623kcal | 67.4g | 198.1g | 54.7g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu