Azitan shirataki-kana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuli		5.8g	6.2kcal	0.5g	0.9g	0g	0.1g
Broileri, rintafilee, nahaton		141g	151kcal	32.6g	0g	2.1g	0g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		188g	15kcal	0.2g	1.1g	0.2g	6g
Kiinankaali		82g	16kcal	1.3g	1.8g	0.2g	0.7g
Purjosipuli		37g	8.5kcal	0.7g	0.9g	0.1g	0.8g
Oliiviöljy		6.3g	55kcal	0g	0g	6.3g	0g
Chili, vihreä, tuore		4.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		34g	6.1kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		8.8g	2.2kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kookosmaito		100g	208kcal	2g	2.8g	21.3g	0.5g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		27g	45kcal	0.2g	11.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1269g	1033kcal	75.6g	41.2g	61g	16.8g
	Valittu annoskoko	635g	516kcal	37.8g	20.6g	30.5g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	317g	258kcal	18.9g	10.3g	15.3g	4.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	6g	3.2g	4.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu