Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.2g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 77kcal | 0.5g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 45g | 56kcal | 1.4g | 11.5g | 0.1g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 68g | 68kcal | 12.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1269g | 1006kcal | 36.8g | 85g | 55.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 503kcal | 18.4g | 42.5g | 27.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 252kcal | 9.2g | 21.3g | 13.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu