Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 263g | 292kcal | 32.3g | 5g | 15.5g | 2.1g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 131g | 100kcal | 2.5g | 20.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 53g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Lanttu | 75g | 22kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1269g | 881kcal | 72.8g | 67.2g | 32.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 441kcal | 36.4g | 33.6g | 16.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 220kcal | 18.2g | 16.8g | 8.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.7g | 5.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu