LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1650g | 1815kcal | 44.6g | 44.6g | 165g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1430g | 258kcal | 8g | 35.8g | 5.7g | 10g | |
| Kaali, valkokaali | 1325g | 280kcal | 15.9g | 45g | 2.6g | 27.8g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 150g | 165kcal | 6.7g | 27g | 3g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 60g | 33kcal | 3.6g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1700g | 1821kcal | 392.7g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 8799kcal | 945.2g | 320.8g | 404.8g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 4400kcal | 472.6g | 160.4g | 202.4g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 2200kcal | 236.3g | 80.2g | 101.2g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu