Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1134g | 147kcal | 12.7g | 11.1g | 2.3g | 13.6g | |
| Kurkku | 1008g | 110kcal | 5.6g | 14.1g | 1g | 7.1g | |
| Paprika punainen | 266g | 78kcal | 2.5g | 12g | 1.1g | 5.1g | |
| Paprika vihreä | 266g | 57kcal | 2.5g | 6.6g | 0.8g | 5.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 560g | 1411kcal | 89.6g | 9g | 112g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 336g | 608kcal | 9.2g | 40.3g | 47g | 0g | |
| Tomaatti | 1792g | 408kcal | 10g | 61.8g | 5.4g | 25.1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 980g | 1568kcal | 156.8g | 35.3g | 88.2g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12684g | 8775kcal | 577.8g | 380.4g | 515.6g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 6342g | 4388kcal | 288.9g | 190.2g | 257.8g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3171g | 2194kcal | 144.5g | 95.1g | 128.9g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu