Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1600g | 1600kcal | 52.8g | 240g | 43.2g | 24g | |
| Vadelma | 1600g | 657kcal | 16g | 65.6g | 12.8g | 59.2g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 640g | 1952kcal | 62.1g | 392.3g | 12.8g | 92.8g | |
| Sokeri | 320g | 1299kcal | 0g | 319.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 2000g | 4400kcal | 60g | 100g | 400g | 0g | |
| Liivate | 120g | 419kcal | 102.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12688g | 21166kcal | 587.4g | 2362g | 937.8g | 352g | |
| Valittu annoskoko | 6344g | 10583kcal | 293.7g | 1181g | 468.9g | 176g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3172g | 5292kcal | 146.9g | 590.5g | 234.5g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu