Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 225g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 9g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 281g | 158kcal | 25.3g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka | 113g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 17g | 40kcal | 5.1g | 0.3g | 3.4g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1271g | 541kcal | 62g | 57.6g | 8.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 270kcal | 31g | 28.8g | 4.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 135kcal | 15.5g | 14.4g | 2.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu