Smootie
Aineet tehosekottimeen ja mössöksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1601g | 716kcal | 3g | 150.8g | 1.6g | 28.8g | |
| Päärynä kuorittu | 1601g | 694kcal | 5g | 128.1g | 1.6g | 62.5g | |
| Banaani, kuorittu | 641g | 557kcal | 6.8g | 117.2g | 2.6g | 11.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 267g | 128kcal | 0.3g | 32g | 0.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 427g | 47kcal | 4.7g | 4.7g | 0.9g | 4.3g | |
| Persilja | 107g | 29kcal | 1.5g | 1.2g | 0.2g | 8.5g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 107g | 21kcal | 2.1g | 4.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12704g | 4385kcal | 46.8g | 876.6g | 15.4g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 6352g | 2193kcal | 23.4g | 438.3g | 7.7g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3176g | 1096kcal | 11.7g | 219.2g | 3.9g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu