Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1953g | 547kcal | 11.7g | 116.2g | 3.9g | 48.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2103g | 959kcal | 63.1g | 100.9g | 31.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1502g | 3326kcal | 262.9g | 0g | 255.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12708g | 11240kcal | 807.2g | 466g | 684.4g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 6354g | 5620kcal | 403.6g | 233g | 342.2g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3177g | 2810kcal | 201.8g | 116.5g | 171.1g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu