Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki1400g952kcal170.8g54.6g2.8g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g840g3259kcal256.2g0.8g247.8g0g
Kauralese 224g806kcal40.3g102.1g17.2g39.2g
Kananmuna kuoreton 616g879kcal77g1.8g63.1g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 56g193kcal3.1g42.7g0.7g0.7g
Pekoni, paistettu 336g1730kcal55.2g0g170.3g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g224g224kcal40.3g0.9g5.6g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g2240g3808kcal448g0g224g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g420g84kcal2.5g13.9g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12712g23871kcal2186.8g433.6g1465.6g79.8g
Valittu annoskoko6356g11936kcal1093.4g216.8g732.8g39.9g
Annoskoko puolitettuna3178g5968kcal546.7g108.4g366.4g20g
Arvot/100g100g188kcal17.2g3.4g11.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234587