Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 70g | 2.1kcal | 0g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 38g | 98kcal | 6.5g | 1.5g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 578g | 824kcal | 72.2g | 1.7g | 59.2g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2446g | 1115kcal | 73.4g | 117.4g | 36.7g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1402g | 1948kcal | 266.3g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1402g | 4905kcal | 252.3g | 826.9g | 54.7g | 84.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12712g | 18013kcal | 1352.4g | 1936.8g | 515g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 6356g | 9006kcal | 676.2g | 968.4g | 257.5g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3178g | 4503kcal | 338.1g | 484.2g | 128.8g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu