Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 501g | 100kcal | 10g | 18g | 0g | 12g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 30g | 84kcal | 5.7g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 10g | 58kcal | 0.4g | 0.4g | 6.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Seiti pakaste | 60g | 47kcal | 10.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 600kcal | 54.4g | 41g | 26.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 300kcal | 27.2g | 20.5g | 13.2g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 150kcal | 13.6g | 10.3g | 6.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu