Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 160g | 20kcal | 1.8g | 1.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 112g | 43kcal | 0.2g | 9.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 112g | 58kcal | 0.6g | 12.5g | 0g | 1.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 92g | 85kcal | 14.5g | 2.3g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 160g | 96kcal | 5.1g | 11.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 605kcal | 44.4g | 74.2g | 10.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 303kcal | 22.2g | 37.1g | 5.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 151kcal | 11.1g | 18.6g | 2.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu