Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 401kcal | 11.9g | 81.7g | 1.4g | 4.1g | |
| Grahamjauho | 33g | 108kcal | 3.5g | 20g | 0.7g | 3.3g | |
| Vehnälese | 12g | 27kcal | 1.6g | 1.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, kuivattu | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 45g | 50kcal | 2g | 5.7g | 19.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 18g | 20kcal | 0.8g | 2.3g | 8g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 120g | 70kcal | 9g | 6g | 1.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 72g | 91kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 48g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 1673kcal | 79.2g | 260.4g | 77.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 836kcal | 39.6g | 130.2g | 38.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 418kcal | 19.8g | 65.1g | 19.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu