Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 215kcal | 6.4g | 43.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 56g | 189kcal | 0g | 45.9g | 0g | 0.8g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 80g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 9g | 30kcal | 0.1g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 125g | 80kcal | 4g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 63g | 100kcal | 3g | 10g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 25g | 80kcal | 4.8g | 3.8g | 5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 38g | 139kcal | 2.4g | 25.7g | 2.8g | 3.3g | |
| Marianne crush 150g | 23g | 100kcal | 0.3g | 19.9g | 1.9g | 0.4g | |
| Kahvi mustana 100ml | 50g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 2818kcal | 67.8g | 489.4g | 61.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 1409kcal | 33.9g | 244.7g | 30.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 705kcal | 17g | 122.4g | 15.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu