Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 412g | 144kcal | 7.4g | 26.4g | 0.8g | 13.2g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 225g | 180kcal | 38.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1273g | 648kcal | 91.2g | 52.8g | 5.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 324kcal | 45.6g | 26.4g | 2.6g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 162kcal | 22.8g | 13.2g | 1.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu