Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		278g	286kcal	64.1g	3.3g	4.2g	0g
Oliiviöljy		16g	139kcal	0g	0g	15.7g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		53g	171kcal	7.3g	31.7g	1.6g	5.5g
Paprika, punainen		62g	16kcal	0.6g	2.9g	0.2g	1.2g
Tomaatti, tuore		75g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	1g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		73g	241kcal	1.5g	2.2g	25.6g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		25g	10kcal	0.1g	2.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1273g	1788kcal	149.4g	95.8g	95.2g	17.2g
	Valittu annoskoko	637g	894kcal	74.7g	47.9g	47.6g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	318g	447kcal	37.4g	24g	23.8g	4.3g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu