Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Timjami | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 40g | 24kcal | 0.3g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 60g | 67kcal | 0.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 520g | 83kcal | 10.9g | 1.6g | 1.7g | 7.8g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1062kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 3362g | 2690kcal | 168.1g | 470.7g | 33.6g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 1201g | 1921kcal | 180.1g | 30g | 120.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 11908kcal | 727g | 1080.4g | 554.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 5954kcal | 363.5g | 540.2g | 277.3g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 2977kcal | 181.8g | 270.1g | 138.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu