Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 501g | 1703kcal | 44.6g | 311g | 31g | 0g | |
| Rahka Milbona | 3005g | 2043kcal | 366.6g | 117.2g | 6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2204g | 749kcal | 4.4g | 156.4g | 6.6g | 39.7g | |
| Ruokosokeri | 200g | 817kcal | 0g | 200.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 150g | 490kcal | 15g | 100.7g | 3g | 22.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 301g | 1202kcal | 21g | 6g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 14007kcal | 903.2g | 1782.8g | 333.6g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 7003kcal | 451.6g | 891.4g | 166.8g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 3502kcal | 225.8g | 445.7g | 83.4g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu