Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3000g | 900kcal | 45g | 135g | 12g | 75g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1500g | 1800kcal | 34.5g | 72g | 150g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 1800g | 2520kcal | 288g | 55.8g | 131.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 11501kcal | 735g | 525.6g | 706.8g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 5751kcal | 367.5g | 262.8g | 353.4g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 2875kcal | 183.8g | 131.4g | 176.7g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu