Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1604g | 1604kcal | 52.9g | 240.6g | 43.3g | 24.1g | |
| Vadelma | 1604g | 659kcal | 16g | 65.8g | 12.8g | 59.3g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 642g | 1957kcal | 62.2g | 393.3g | 12.8g | 93g | |
| Sokeri | 321g | 1302kcal | 0g | 320.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 257kcal | 0g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 2005g | 4411kcal | 60.2g | 100.3g | 401g | 0g | |
| Liivate | 120g | 420kcal | 103g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 21219kcal | 588.6g | 2368g | 940g | 352.8g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 10610kcal | 294.3g | 1184g | 470g | 176.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 5305kcal | 147.2g | 592g | 235g | 88.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu