Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1440g | 3686kcal | 133.9g | 662.4g | 23g | 144g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 480g | 1339kcal | 144g | 7.2g | 81.6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 480g | 1805kcal | 0.9g | 25.5g | 192g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1440g | 1504kcal | 323.1g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1800g | 365kcal | 10.8g | 68.4g | 5.4g | 25.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 17789kcal | 1244.2g | 1596.2g | 650g | 362.8g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 8895kcal | 622.1g | 798.1g | 325g | 181.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 4447kcal | 311.1g | 399.1g | 162.5g | 90.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu