Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 1220g | 776kcal | 6.1g | 144g | 4.9g | 54.9g | |
| Purjosipuli | 660g | 151kcal | 11.9g | 15.8g | 1.3g | 13.9g | |
| Kesäkurpitsa | 2880g | 490kcal | 11.5g | 72g | 17.3g | 20.2g | |
| Porkkana | 1400g | 458kcal | 8.7g | 77.8g | 2.8g | 35.7g | |
| Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 5070kcal | 78.4g | 942.4g | 52.6g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 2535kcal | 39.2g | 471.2g | 26.3g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 1268kcal | 19.6g | 235.6g | 13.2g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu