Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 1400g | 1540kcal | 7g | 210g | 70g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1400g | 476kcal | 5.6g | 95.2g | 7g | 36.4g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 63g | 251kcal | 0g | 62.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12726g | 8455kcal | 620.2g | 1085.2g | 168g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 6363g | 4227kcal | 310.1g | 542.6g | 84g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3182g | 2114kcal | 155.1g | 271.3g | 42g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu