Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1207g | 568kcal | 6.8g | 107.4g | 3.6g | 25.3g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 967g | 122kcal | 10.8g | 9.5g | 1.9g | 9.7g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1542g | 925kcal | 4.6g | 215.9g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku | 735g | 80kcal | 4.1g | 10.3g | 0.7g | 5.1g | |
| Herne | 1918g | 1322kcal | 97g | 179.5g | 7.7g | 59.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12736g | 6034kcal | 246.6g | 1045.2g | 30.8g | 199g | |
| Valittu annoskoko | 6368g | 3017kcal | 123.3g | 522.6g | 15.4g | 99.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3184g | 1509kcal | 61.7g | 261.3g | 7.7g | 49.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu