Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2804g | 2134kcal | 52.7g | 434.5g | 5.6g | 28g | |
| Porkkana | 2403g | 786kcal | 14.9g | 133.6g | 4.8g | 61.3g | |
| Lehtiselleri | 481g | 61kcal | 5.4g | 5.3g | 1g | 4.8g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 240g | 1968kcal | 0g | 0g | 218.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 628kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12736g | 11155kcal | 256.2g | 1149.4g | 550.6g | 188.2g | |
| Valittu annoskoko | 6368g | 5577kcal | 128.1g | 574.7g | 275.3g | 94.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3184g | 2789kcal | 64.1g | 287.4g | 137.7g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu