Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 221g | 22kcal | 2.4g | 1.8g | 0.4g | 2.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 74g | 74kcal | 17.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1274g | 667kcal | 96.4g | 13.2g | 24.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 333kcal | 48.2g | 6.6g | 12.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 167kcal | 24.1g | 3.3g | 6.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu