Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 165g | 182kcal | 37.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 98g | 439kcal | 7.9g | 1g | 44.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.2g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 1881kcal | 108g | 85.6g | 122.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 940kcal | 54g | 42.8g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 470kcal | 27g | 21.4g | 30.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu