Pirtelö
Kaikki aineet tehosekoittimella sekaisin, ja siinä se on. Sitten vaan juodaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Skopadar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Fun-light,metsämarja,sokeriton | 38g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Elovena plus | 38g | 116kcal | 6g | 16.5g | 3.1g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 748kcal | 81.8g | 89g | 7.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 374kcal | 40.9g | 44.5g | 3.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 187kcal | 20.5g | 22.3g | 1.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.4g | 7g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu