Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 250g | 200kcal | 42.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 250g | 50kcal | 5g | 9g | 0g | 5.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 1082kcal | 102g | 25g | 61.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 541kcal | 51g | 12.5g | 30.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 271kcal | 25.5g | 6.3g | 15.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu