Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.7g | 4.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 313g | 188kcal | 31.3g | 13.4g | 0.9g | 0g | |
| Karviainen | 56g | 22kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 19g | 54kcal | 0.2g | 10.5g | 0g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1275g | 721kcal | 73.4g | 82g | 3.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 638g | 360kcal | 36.7g | 41g | 1.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 319g | 180kcal | 18.4g | 20.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu