Kanaa Kung Po

600 g luutonta broileria
½ tl suolaa
2 munanvalkuaista
4 rkl maissitärkkelysjauhoja
1 vihreä paprika
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
100 g pähkinöitä tai manteleita
4 rkl öljyä
1 kevätsipuli tai pala purjoa
3 tl Spice Up! inkivääritahnaa
1 tl Spice Up! chili- tai valkosipulikastiketta
3-4 rkl Amoy keltapapukastiketta
3-4 rkl Amoy Hoi Sin BBQ kastiketta
2 tl Amoy seesamiöljyä

Paloittele broileri kuutioiksi.

Lisää suola valkuaisiin.

Kääntele
broilerikuutiot ensin maissijauhoissa ja sen jälkeen valkuaisissa.

Kuutioi
paprikat, puolita pähkinät ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy, ruskista lihat
ja ota pois pannulta.

Paista kasviksia ja pähkinöitä n. 2 min. Lisää joukkoon liha ja mausteet ja
paista kunnes liha on kypsää.

Mausta lopuksi seesamiöljyllä.

Tarjoa kuumana.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g2582g2324kcal361.4g103.3g51.6g5.2g
Kananmuna (Kieku), annos 60g280g406kcal35.6g0.9g31.6g0g
Maizena maissitärkkelys47g163kcal0.4g40.6g0g0g
Paprika punainen 794g232kcal7.5g35.7g3.2g15.1g
Paprika keltainen 794g239kcal7.5g40.5g1.6g15.9g
Sipuli 128g39kcal1.6g6.2g0.3g2.2g
Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g467g2652kcal93.4g88.7g214.7g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)47g33kcal0.3g4.3g1.8g0g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g56g116kcal1.5g19.1g3.7g0g
Seesamiöljy, Amoy56g503kcal0g0.1g55.9g0g
Paprika vihreä 794g169kcal7.5g19.8g2.4g15.1g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow327g1111kcal23.9g251.6g2.9g5.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12740g15973kcal1081.2g1221.6g739.4g118.2g
Valittu annoskoko6370g7986kcal540.6g610.8g369.7g59.1g
Annoskoko puolitettuna3185g3993kcal270.3g305.4g184.9g29.6g
Arvot/100g100g125kcal8.5g9.6g5.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118135