Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1577g | 1734kcal | 362.6g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 315g | 820kcal | 37.8g | 6.3g | 69.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1296g | 454kcal | 13g | 89.5g | 6.5g | 18.1g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 1156g | 463kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 526g | 127kcal | 9.5g | 11.6g | 1.6g | 12.1g | |
| Porkkana | 526g | 172kcal | 3.3g | 29.2g | 1.1g | 13.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 91kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.2g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 526g | 84kcal | 11g | 1.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12740g | 8198kcal | 901.6g | 337.4g | 241.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 6370g | 4099kcal | 450.8g | 168.7g | 120.7g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3185g | 2050kcal | 225.4g | 84.4g | 60.4g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu