Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1400g | 154kcal | 15.4g | 14g | 2.8g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1225g | 331kcal | 15.9g | 58.8g | 2.5g | 20.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 140g | 532kcal | 11.9g | 109.2g | 4.9g | 9.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1400g | 1120kcal | 70g | 196g | 14g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1750g | 2417kcal | 328.1g | 0g | 122.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 350g | 123kcal | 8.4g | 16.5g | 1.8g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12740g | 11242kcal | 899.4g | 789g | 507g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 6370g | 5621kcal | 449.7g | 394.5g | 253.5g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3185g | 2811kcal | 224.9g | 197.3g | 126.8g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu