Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1208g | 569kcal | 6.8g | 107.5g | 3.6g | 25.4g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 968g | 122kcal | 10.8g | 9.5g | 1.9g | 9.7g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1544g | 926kcal | 4.6g | 216.2g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku | 736g | 80kcal | 4.1g | 10.3g | 0.7g | 5.2g | |
| Herne | 1920g | 1323kcal | 97.2g | 179.7g | 7.7g | 59.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12752g | 6042kcal | 247g | 1046.4g | 30.8g | 199.6g | |
| Valittu annoskoko | 6376g | 3021kcal | 123.5g | 523.2g | 15.4g | 99.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3188g | 1511kcal | 61.8g | 261.6g | 7.7g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu