Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		160g	266kcal	30.4g	0g	16g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		120g	72kcal	1.8g	15.6g	0.1g	1.1g
Porkkana		80g	26kcal	0.5g	4.5g	0.2g	2g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		6.8g	7.4kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Paprika, punainen		40g	10kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.8g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		200g	70kcal	2g	13g	1g	0g
Paprikajauhe		4.8g	15kcal	0.7g	0.9g	0.6g	1.8g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1276g	952kcal	73.4g	76.8g	36.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	638g	476kcal	36.7g	38.4g	18.1g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	319g	238kcal	18.4g	19.2g	9.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu