Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2802g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		803g	263kcal	5g	44.7g	1.6g	20.5g
Kukkakaali		430g	103kcal	7.8g	9.5g	1.3g	9.9g
Sipuli		355g	107kcal	4.4g	17g	0.7g	6g
Purjosipuli		138g	32kcal	2.5g	3.3g	0.3g	2.9g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		49g	128kcal	5.4g	1.7g	10.8g	0.7g
Parsakaali brokkoli		406g	142kcal	18.8g	7.9g	1.2g	10.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		497g	1481kcal	92.3g	12.4g	119.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		467g	117kcal	6.1g	19.6g	0.9g	0g
Parsakaali brokkoli		161g	57kcal	7.4g	3.1g	0.5g	4g
Tomaatti		262g	60kcal	1.5g	9g	0.8g	3.7g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.3g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	12768g	5008kcal	304.6g	261g	275.2g	116.4g
	Valittu annoskoko	6384g	2504kcal	152.3g	130.5g	137.6g	58.2g
	Annoskoko puolitettuna	3192g	1252kcal	76.2g	65.3g	68.8g	29.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu