Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 982g | 3242kcal | 19.6g | 29.5g | 343.8g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 982g | 1267kcal | 41.3g | 50.1g | 98.2g | 2.9g | |
| Rahka, valio | 1543g | 1003kcal | 154.3g | 64.8g | 4.6g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 421g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 3.4g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 281g | 1931kcal | 42.1g | 9.3g | 193.6g | 9.8g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 2105g | 821kcal | 18.9g | 134.7g | 12.6g | 75.8g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 70g | 268kcal | 17.2g | 4.4g | 20.2g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 17132kcal | 586.8g | 602.4g | 1346g | 221.6g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 8566kcal | 293.4g | 301.2g | 673g | 110.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 4283kcal | 146.7g | 150.6g | 336.5g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu