Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1165g | 797kcal | 168.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 839g | 1510kcal | 192.1g | 0.8g | 81.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 2330g | 465kcal | 28g | 74.6g | 8.2g | 25.6g | |
| Paprika vihreä | 559g | 119kcal | 5.3g | 14g | 1.7g | 10.6g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 652g | 91kcal | 12.4g | 7.8g | 1.3g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 839g | 2030kcal | 226.5g | 21.8g | 114.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 10023kcal | 1265g | 238g | 440.6g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 5011kcal | 632.5g | 119g | 220.3g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2506kcal | 316.3g | 59.5g | 110.2g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu