Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1602g | 961kcal | 24g | 208.3g | 1.6g | 14.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2670g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 267g | 69kcal | 2.4g | 12.8g | 0.8g | 6.1g | |
| Sipuli | 160g | 49kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Ahven | 988g | 833kcal | 168.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 668g | 801kcal | 22.7g | 24g | 66.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 29g | 90kcal | 2.9g | 10g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 5606kcal | 445g | 525.6g | 180.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 2803kcal | 222.5g | 262.8g | 90.4g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 1402kcal | 111.3g | 131.4g | 45.2g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu