Juustoinen makaronilaatikko

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).

Kuori ja hienonna sipuli.

Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.

Sekoita joukkoon juustoraaste.

Voitele uunivuoka.

Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.

Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.

Kypsennä 175 asteessa noin 50min.

Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen :)

5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta

munamaito

5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa

pinnalle

3 tomaattia
2dl juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Saparo32
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste emmental punaleima533g2080kcal154.7g0g160g0g
Tomaatti, tuore800g162kcal4.8g30.4g2.4g11.2g
Basilika, tuore 35g9kcal1.1g0.4g0.3g0.6g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)533g672kcal58.7g1.6g48g0g
Maito, Kevyt1333g613kcal42.7g64g20g0g
Juustoraaste emmental punaleima533g2080kcal154.7g0g160g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g32g33kcal2.5g5.2g0.2g0.6g
Paprikajauhe 5.3g17kcal0.8g1g0.7g2g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.7g7.5kcal0.3g1g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)147g40kcal1.9g7g0.3g2.5g
Jauheliha, sika-nauta 1067g2362kcal186.7g0g181.3g0g
Makaroni, keitetty1333g1305kcal40g257.3g10.7g13.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12768g18764kcal1297.8g735.8g1168g61.8g
Valittu annoskoko6384g9382kcal648.9g367.9g584g30.9g
Annoskoko puolitettuna3192g4691kcal324.5g184g292g15.5g
Arvot/100g100g147kcal10.2g5.8g9.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79672